Zobrazujú sa príspevky s označením Recepty. Zobraziť všetky príspevky
Zobrazujú sa príspevky s označením Recepty. Zobraziť všetky príspevky

nedeľa 25. januára 2015

Fit pizza ´ala´ Mexico


Ahojte baby! Tak dnes to bude trošku netradičný mini článoktip na recept. Ani som to nepripravovala, ale kedže som dnes mala neskutočnú chuť na pizzu (no v nedeľu na obed) a žalúdku nerozkážete, tak som sa rozhodla, že si ju spravím sama! Bola som už  "premúkovaná" a zároveň som nechcela nič ťažké, tak som trochu pogooglila, inšpirovala a rozhodla sa urobiť túto FIT PIZZUPopri príprave som si povedala, že si to rovno aj zdokumentujem a ako-tak som to svoje kúzlenie aj pofotila (čo som v konečnom dôsledku rada, lebo sa môžem s vami podeliť aj vizualizáciou). Keď som teda tú pizzovú dobrotu dopučila, rozhodla som sa, že sa s vami musím jednoznačne podeliť.

Poďme teda najskôr na to, čo potrebujeme:

Cesto:
- ¾ stredného karfiolu (surový, mrazený, aký len máte po ruke)
- 2 celé vajcia
- tvrdý syr – odhadom asi 10 dkg
- pizza korenie
- oregano
- soľ/vegeta

Obloha:
- kečup
- 1 tuniakový šalát Mexico (prípadne Texas/obyčajný)
- 3-4 cherry paradajky
- kukurica (mrazená/konzerva)
- tvrdý syr podľa chuti
- oregano, soľ, bazalka, cesnak (znova podľa chuti)

(nepodarilo sa mi odfotiť všetky suroviny, lebo ako som písala, neplánovala som urobiť článok, tak sa ospravedlňujem)
Samotný recept je celkom jednoduchý. Karfiol som uvarila v osolenej vode do mäkka, scedila, pridala k nemu 2 vajíčka, nastrúhaný syr na jemno a pridala koreniny. Všetko som dobre popučila (s tou vecou na pučenie zemiakov – ja to volám „pučička“, ale pravdepodobne sa to bežne nepoužíva :D ) a šupla na plech s papierom na pečenie. Treba to dať pekne lyžicou do požadovaného tvaru (nie moc tenké, ale ani moc hrubé) a nebojte sa, že je to také nesúmerné a tečie z toho vajíčko, pečením sa to dá dokopy. :)


Toto „cesto“ som teda šupla do rúry vyhriatej na 180 C, približne na 15 minút. Keď sa pekne scelilo, vytiahla som ho a natrela kečupom, ktorý som dochutila cesnakom, oreganom, troškou vegety a bazalkou. Na to som dala celú konzervu tuniakového šalátu Mexico, z ktorého som ešte predtým vyliala šťavu (ten olej, či omáčka, či čo to je). Ďalej som poukladala cherry paradajky, kukuricu a zasypala syrom nastrúhaným na hrubo. Kto má rád viac korenené môže pridať ešte koreniny aj na vrch, prípadne cibuľku alebo hocičo čo má práve na chuti. :)


Takúto obloženú pizzu som vrátila do rúry ešte približne na 20 minút. Treba to však obzerať, aby sa vám náhodou nespálila, ak máte inú rúru a inak hreje.
No a dostali sme sa do finále kde pizza vyzerala asi takto lákavo. Zbiehali sa mi popri fotení slinky z tej úžasnej vône. :P


Ďakujem za pozornosť vážené dámy, dúfam, že som vás inšpirovala a dajte mi vedieť, či máme pripravovať aj viac takýchto mini receptíkov. :) Pekný zvyšok nedele a znesiteľný týždeň prajem! :)


streda 22. januára 2014

Tip na rýchle a yummy jedlo!


Ahojte!

Dnes mám pre vás taký miničlánok, v ktorom vám chcem poradiť ako si pripraviť rýchlu, jednoduchú a chutnú večeru/obed/whatever. 
Príprava naozaj nezaberie veľa času a jej náročnosť je takmer nulová :) 

Takže, ak by ste mali chuť na fajnové kuracie mäsko so zdravým zeleninovým šalátom, určite čítajte ďalej :)


Uvedené množstvo potravín mi vyšlo približne na 4 porcie, ale je to veľmi individuálne, lebo každý sme iný jedák :) Takisto aj výber zeleniny do šalátu je na vás, pridajte alebo vymeňte položky podľa chuti. V tomto recepte môžte vidieť ako to najviac chutí mne :)   

Potrebujeme:
250g balenie cherry paradajok
2 šalátové uhorky
1 konzerva kukurice
2 cottage cheese s pažítkou
olivy
500g kuracích pŕs
olivový olej
grilovacie korenie špeciál bez soli
bylinkovú soľ



Na obrázku môžte vidieť, že som najskôr plánovala na mäso použiť aj sójovú omáčku. Nevšimla som si, že je to sladká sójovka - taká tá, ktorú používajú väčšinou čínske reštaurácie. Mne táto vôbec nechutí, no keby som mala doma klasickú, pravdepodobne by som ju na mäso pridala.

KURACIE MÄSO

Začneme mäsom. Je to veľmi jednoduché :)
Kuracie prsia opláchneme vo vode a nakrájame na približne rovnaké kocky/kúsky. Nakrájané mäso okoreníme grilovacím korením a bylinkovou soľou. Tak "přiměřeně" :) Radšej menej ako viac, lebo vždy môžte prichutiť neskôr, no keď to raz preženiete, "konzumenti" vás nepochvália :)
Na panvicu kvapneme pár kvapiek olivového oleja a mäso sprudka opečieme na najsilnejšom ohni kým nezbelie. Keď chytí belasí nádych, plameň zmiernime približne na polovicu, panvicu prikryjeme pokrievkou a necháme variť. Doba varenia sa rovná dobe prípravy šalátu :) Nemám to odmerané, že koľko presne som ho tam nechala. Ak by ste sa báli, aby sa vám nepripieklo, nechajte ho variť na najmenšom ohni :) A ideme na šalát.

TIP: Ak teda máte radi sójovú omáčku, pridajte ju na mäso predtým, ako ho prikryjete. Kým sa bude dusiť, sójovka do neho pekne prejde a mäsko prevonia, prichutí a dodá mu správnu sójovú šťavu :)

ZELENINOVÝ ŠALÁT

Opäť veľmi jednoduché. Paradajky umyjeme a nakrájame buď na polovice alebo na štvrtinky, podľa veľkosti. Uhorky ošúpeme a takisto nakrájame. Najlepšie na malé kocky. Ja zvyknem nakrájať aj olivy, aspoň na polovicu, takže si nakrájame aj tie. Všetky nakrájané ingrediencie zmiešame v jednej mise s kukuricou, pridáme cottage cheese a ochutíme podľa potreby bylinkovou (prípadne obyčajnou) soľou. A zdravý a veľmi yummy šalát je na svete!

TIP: Ak nemáte radi cottage cheese, alebo by ste z nejakého dôvodu hľadali inú alternatívu dresingu či zálievky, odporúčam ho nahradiť trochou olivého oleja zmiešaného s kvapkami citrónu. Šalátik je potom svieži a rovnako veľmi chutný :) 


A to je všetko :) Vyskúšame, či je mäso hotové (pravdepodobne by za ten čas malo byť, mne to tak vyšlo) a ak je, večera/obed je na svete :) 

Ja som k tomu dala ešte upiecť cesnakovú bagetku, lebo ju mám veľmi rada a mala som na ňu chuť. Je to polotovar, ktorý nájdete asi v každom supermarkete - predpečená bageta plnená bylinkovým alebo cesnakovým maslom. Stačí dať do rúry na cca 5-8 minút a hotovo, fajnotka. 
Odporúčam - veľmi sa hodí k šalátu! 

A tu je finálna podoba:

Ako som vravela - rýchlo, jednoducho a ak vyskúšate, tak mi dáte za pravdu, že aj chutne! :)

Dobrú chuť!



Ak sa nájde niekto, kto si to prečítal alebo možno aj vyskúšal, určite dajte vedieť v komentároch. Veľmi by to potešilo :)